Usar un diurético para a perda de peso é unha moda que se orixinou nos deportes. Os atletas ás veces "suben" a unha clase de peso inferior para ser máis fortes que os seus competidores. E todo o mundo sabe ben que as pílulas ou os tés non queiman graxa, e se superas a dosificación, en lugar de competir, podes acabar no hospital baixo un contagotas dun medicamento antideshidratación e anticonvulsivo. Pero no deporte hai outros criterios: a vitoria adoita ser máis importante que a saúde. Pero por que é para as mulleres comúns? Non é ningún segredo que o corpo feminino é propenso á retención de líquidos e á acumulación nalgúns días do ciclo, polo que fai a natureza. Uns días despois da ovulación, case todos teñen problemas de inchazo. Se tamén hai unha capa adicional de graxa, a aparencia pode ser significativamente perturbadora. Como regra xeral, estes días intentan usar unha herba diurética para a perda de peso, e hai métodos relativamente seguros para a saúde, e hai aqueles que ninguén precisa usar.
Que diurético escoller para a perda de peso?
O mellor diurético para a perda de peso é o té verde regular. Ademais de eliminar o edema, acelera o metabolismo grazas ao efecto termoxénico (quecemento) e favorece a queima de graxa. Unha cunca de té tamén é unha boa opción para saciar o apetito. O seu sabor natural suprime suavemente os desexos de azucre e promove unha sensación de saciedade máis rápida. A composición rica en antioxidantes do té verde é un verdadeiro achado para todos os que, a pesar das restricións dietéticas, queren manter a actividade física, o bo humor e a agudeza mental.
Preparar té verde para un efecto diurético debe ser 1 culler de sopa de materias primas por 1 vaso de auga cunha temperatura lixeiramente inferior á da auga fervendo (deixe a chaleira fervida durante 2-4 minutos). Beba ata 5 cuncas (150-200 ml) ao día. Contra-indicacións para o seu uso - enfermidades do corazón, riles, gastrite na fase aguda. As mulleres embarazadas poden beber esta bebida, pero asegúrese de consultar a un médico.
O segundo diurético para adelgazar da propia natureza é a auga pura. Beba 40 ml constantes por 1 kg de peso corporal durante todo o día e limite a cantidade de sal a 5 g por día (non engada sal ao cociñar, pero sazone o prato e substitúao por zume de limón se é posible). O problema "resolverase" por si só despois dunhas semanas de tal réxime.
Taxas diuréticas raras para a perda de peso
Todo o mundo xa coñece a colección de follas de arándano, xemas de bidueiro, uva uva e ortosifón. Pero alguén intentou eliminar a hinchazón mentres tomaba vitamina C extra para unha mellor recuperación do corpo? Podes preparar cargas sinxelas e saudables cun efecto diurético leve, pero pronunciado:
- Prepara 20 g de follas de groselha negra, 10 g de rosa silvestre, 5 g de follas de arándano, 200 ml de auga fervendo, deixe por 20 minutos. Neste momento, espremer o zume do limón, colar a recollida, engadir o zume, beber á 1 do mediodía, media pola mañá, metade antes da cea, media hora antes das comidas;
- Prepare 10 g de flores de manzanilla e 10 g de follas de arándano como se indica na receita anterior, consumir en 3 doses, antes das comidas, a última "bebida" debe ser como máximo 4 horas antes de durmir, para non perturbar o sono;
- zume de arándano fresco, 200 ml, diluído con 200 ml de auga mineral, engade zume de limón, beba dun trago. 100 ml antes de cada comida principal.
Importante:O uso de herbas diuréticas, taxas, tés e medicamentos require atención á condición do corpo. Debes evitar o levantamento de pesas, a carreira de resistencia e as artes marciais activas, así como as sesións de baño e sauna hoxe. Estas accións non che axudarán a "fusionarse" máis rápido, só poden provocar calambres, polo que é mellor non arriscarse e pasar o día de forma máis pasiva. Facer aeróbic de baixa intensidade, non máis de 45 minutos ao día, estirar ou planificar tome a droga nun día de non aptitude.
O día que tomas té diurético para a perda de peso, non podes:
- use té e café comúns, tamén teñen un efecto diurético, todos xuntos poden prexudicar o corpo e provocar unha perda de potasio, que é necesario para o funcionamento normal do músculo cardíaco;
- Beba alcol. Non será posible por moito tempo, ao redor de 72 horas despois do final do día, cando se tomou o diurético para a perda de peso. O alcohol "seca" aínda máis, e case todos os que beben un diurético antes dunha festa, tarde ou cedo teñen convulsións. Están lonxe de ser inofensivos xa que poden causar problemas respiratorios e cardíacos;
- Beba "Chicoria", incluíndo po. Por si só, a chicoria é un diurético para a perda de peso. Bóbese medio vaso antes das comidas, non só para reducir o apetito, senón tamén para eliminar o exceso de líquido;
- Beba o teu deporte Queimador de graxa, preparados de efedra, suplementos dietéticos para a perda de peso da farmacia, todo o que contén extractos de bearberry, xemas de bidueiro, tilo, camomila, tamén varios xaropes para a tose. Calquera cousa aquí listada actúa como sinerxista para o diurético e provoca unha grave deshidratación;
- B. permanecer moito tempo ao sol, deitarse na praia e non se recomenda a visita ao solárium. Se o diurético se bebe para unha saída ou un concurso de beleza, é mellor dar preferencia ao bronceado no salón.
- tomar zumes verdes con apio, pepino e eneldo.
Se a herba diurética para perder peso non axudou!
As personalidades radicais recorren inmediatamente ás pílulas diuréticas. Os medicamentos, por suposto, farán que unha persoa "drene" algúns litros de líquido, pero son aínda máis insalubres que os remedios a base de plantas. Tome estas pílulas só por motivos médicos. Afortunadamente, aínda son inútiles para a estética: 12-16 horas despois da inxestión, "inundan" cunha vinganza e a inchazón faise visible non só no corpo, senón tamén na cara.
En primeiro lugar, se hai problemas renais obxectivos, as herbas poden non axudar. O edema leva moito tempo atormentándote e hai varios meses que non se inclúen alimentos salgados na túa dieta? Urxente ao nefrólogo. Tamén ten molestias no esternón ou se incha ao día seguinte da súa sesión aeróbica? Ao cardiólogo. En calquera caso, non é necesario facer un diagnóstico en Internet, senón acudir a un médico de familia para que o remita.
O edema é típico da menopausa e, por desgraza, neste caso, as herbas diuréticas para a perda de peso non axudan por moito tempo. Ten sentido consultar a un xinecólogo sobre fitoestróxenos naturais, pode axudar a solucionar o problema. E o diurético popular para a perda de peso neste caso é unha cervexa feita a partir de conos de lúpulo (unha culler de sopa de materias primas por 300 ml de auga, deixe actuar durante 20 minutos).
Como deixar de tomar pílulas diuréticas
Todo isto é xenial, pero se unha persoa tomou herbas para eliminar o líquido de forma sistemática e durante moito tempo, xa estudou ben os nomes das pílulas diuréticas e non sae da farmacia sen un paquete de medicamentos, paga a pena considerar seriamente. .
As pílulas diuréticas para dieta, ou máis ben tomalas constantemente, poden ser síntomas de trastornos graves de personalidade, trastornos alimentarios que rozan os trastornos mentais. Teña coidado se:
- O uso de pílulas non se debe a indicacións médicas e comezouse por consello dun amigo ou pola súa conta.
- Ninguén ve inchazo, excepto a pílula, incluído o seu marido, a súa nai e os seus amigos máis próximos. Pero a nena mesma parece ser unha bola chea de auga;
- o tamaño do vestido non supera os 50, a persoa ten obxectivamente un lixeiro sobrepeso ou nada de sobrepeso, pero todos os seus pensamentos céntranse na perda de peso, pílulas, "drenaxe" e aparencia;
- polo menos unha vez na miña vida houbo tal situación na que tiven que pedir permiso escolar ou laboral ou cancelar casos por mor dun laxante ou diurético para adelgazar;
- hai ganas de estar delgado custe o que custe, as conversas sobre a saúde percíbense como chorros dalgunhas avoas maiores ou moralizantes do profesor da clase;
- todo isto vai acompañado de dietas, mal humor, auténtico odio por si mesmo, e unha persoa xa non pode escapar deste círculo, aínda que entende que as pílulas son prexudiciais para a saúde.
En primeiro lugar, cómpre aceptar que os diuréticos para a perda de peso xa se converteron nunha adicción da que cómpre desfacerse en nome da súa propia saúde. E tamén que non ten nada que ver con querer ser fermosa, ou mellor dito deriva dun auténtico odio propio.
Hai moitas formas de desfacerse da adicción. Alguén recorre a un psicólogo para a súa recuperación, só ten que contar o problema a un amigo íntimo. Alguén escribe listas de tarefas pendentes, contrólase estritamente a si mesmo e simplemente se prohíbe mercar e aceptar. Definitivamente, cómpre desfacerse da adicción ás pílulas. Os cambios de estilo de vida tamén axudarán.
Como substituír as herbas diuréticas para a perda de peso?
Por sorte, a retención de líquidos pódese tratar dun xeito sinxelo e saudable. En primeiro lugar, cómpre introducir na dieta 1 porción de herbas sinxelas do xardín (perexil, eneldo, cebola verde) ao día. A continuación, leva a cantidade de verduras e froitas a 6-8 porcións ao día. Elimina a comida rápida, todas as bebidas excepto o té verde e a auga durante un tempo, e aumenta a inxestión de proteínas. Moitas veces, o inchazo é causado por comer doces en lugar de chuleta e rexeitar as proteínas para aforrar calorías.
Corrixir a dieta cara a unha dieta saudable permítelle abandonar completamente o uso de diuréticos. Proba, definitivamente funcionará.